クコ葉

毎日毎日、本当に
鉄板の上で焼かれているような暑さで、
いやんになっちゃいます。
店のおじさんとケンカせずとも逃げ出したくなります。

この時期の水分不足ナトリウム不足は
致命傷になり得ますから注意が必要とは
再三言われていることですが、
取り過ぎもまた良くありません。
体がむくむほどなら、それは塩分のとり過ぎかも。
ナトリウムと同時にカリウムの摂取も心掛けたいもの。
またナトリウムとカリウムのアンバランスは
筋ケイレンの要因の一つとなります。
バランスが大事です。

宝寿茶に含まれるクコ葉にはカリウムが豊富、
「だから宝寿茶を飲もう」、
と宝寿茶の好きな私は大きな声で言いたいところですが、
カリウムはいろいろな食品に含まれていますから、
別に宝寿茶でなくてもいいです。
野菜と果物を食べましょう。

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