小腹が減る

結構?しょっちゅう?
小腹って減りますでしょ?
大腹ではなくて小腹。
時間的には、食事までにはちょっと早いとき。

減っていることはなかったことにして
やり過ごしてしまうこともできなくはないのでしょうけど、
「それじゃさみしい」と何か食べる。
で、小腹が減ったときに何を食べるか?
何を食べてもいいのですけど、減った以上に食べてしまうこと多し。
がために太る、塵も積もって。
「小腹が減る」ことが、
肥満or小太りの大きな要因になっていることは確かですね。
そこを乗り切れば、あと少しでランチなり、ディナーなりが
待っているんだから、小腹が減ったときは
カロリーを取り過ぎないことが大事。
そこで一つおすすめが「豆乳クッキー」。
豆乳を飲むよりもお腹、否、小腹が膨れます。

豆乳クッキー、ストックしておくといいです。






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