摂取と消費のカロリーバトルは

なぜだか最近、我が家に甘いものが多い。

嫌いではないので、基本的に食べます。
美味しく食べます。
が、運動量がそれに見合わないと当然太ります。
もしそれがよくないというのであれば、
摂取を減らすか、消費を増やすか
せねばなりませんが、希望としては、
少々のカロリーくらい消してしまうくらいの
基礎代謝量が欲しいですね。

いただいたものの中には生のものもありますが
幸い日持ちするものもありますので、
そういうものは後回し。
カロリーを多く消費した日にいただくようにします。

ちょっとづつの力は大きなものだと実感していますので、
他でつじつまを合わせようとしたりもします。
例えば、カロリーオフのシリアルにするとか。

摂取と消費のカロリーバトルは、
その日のうちにかたをつけてしまいたいところですが、
なかなかそううまくもいきませんので、
一週間単位くらいで考えたいと思います。






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