果物を食べよう

日本人の果物の消費量が減っているとか。
特に若者で著しい。

では日本人の若者は何を食べているのか?
おそらく、主食や肉や野菜ばかりを食べているわけではなく、
果物の地位を奪ったのは、お菓子、アイスなどであろう。
果肉入りのお菓子やアイスもありますが、
お菓子やアイスを食べ過ぎた時の弊害は、
果物のそれとは比べ物にならない。
お菓子やアイスの食べる量を減らそうとしても難しい。
ならば果物を食べる。
そうすれば、おのずとお菓子やアイスの消費は減るはず。

新鮮な果物を食べることが健康の秘訣という人はいても、
お菓子やアイスを食べること健康の秘訣という人はいない。
いや、私の体はお菓子で、アイスでできている、
と言ってはばからない人を見たことがあるが、
そんなわけは絶対にない。

果物を食べよう。





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