その日のうちに

体重を増やしたければ、
まず減らさないことを考える。

体重を減らしたければ、
まず増やさないことを考える。

体重を増やしたい人の場合、筋量を増やそうとして
ウェイトトレーニングのやり過ぎに注意です。
ウェイトトレーニングのやり過ぎが、
カロリーの消費につながり、体重は増えずじまい。
その日減った分の体重は、
その日のうちに戻しておくことが最低限必要です。

その日の体重はその日のうちに戻す、
その日の疲れはその日のうちに取り除いておく、
その日の借金はその日のうちに、
その日の怒りはその日のうちにゼロにしておく。
なかなか簡単なことではないですけどね。
貯金をするのは借金を返してからが基本です。

一日一回生まれ変わる、
毎朝、起きたときが新しい命の始まり、とは
こういうことでしょうか。





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